#earlybird : un hashtag de plus en plus populaire sur les réseaux sociaux ! Bien au-delà d’une tendance, le phénomène « lève tôt » est un mode de vie qui devient de plus en plus populaire.
Être productif, se sentir bien, protéger sa santé ou avoir une attitude positive : ce sont autant d’éléments qui motivent les lève-tôt ! Un mode de vie adopté par les entrepreneurs et business men du monde entier. Au-delà des bénéfices pour leur vie professionnelle, ils ont découvert dans le réveil matinal une nouvelle façon de débuter la journée en évacuant le stress et les ondes négatives.
Pour donner le meilleur de soi-même, découvrez les habitudes matinales des plus grands entrepreneurs qui vous inciteront peut-être à cesser de repousser votre réveil !
Faire du sport
Afin de commencer la journée de manière dynamique. Le sport matinal réveille le corps et permet de commencer son travail avec plus d’énergie, grâce à la sensation de bien-être qu’il procure.
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Tim Cook, PDG Apple
Il court sur son tapis de course dès 5h.
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Roger Iger, PDG de Disney
Il fait de l’exercice dès 4h30.
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Anna Wintour, rédactrice en chef du magazine Vogue
Elle commence sa journée en jouant au tennis à 5h45.
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Jessica de Ruiter, styliste canadienne installée à Los Angeles
Elle débute par une balade matinale, une randonnée ou un jogging à 6 heures.
Méditer
La méditation permet de lutter contre le stress et de relâcher la pression et ainsi de se sentir plus concentré et créatif.
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Jerrod Blandino , fondateur de Too Faced
, une société qui crée des produits de beauté.
Il commence sa journée en méditant, ce qui lui permet de se sentir mieux toute la journée et d’être plus organisé et productif dans son travail.
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Jack Dorsey, co-fondateur de Twitter
Il se lève à 5h30 pour méditer puis enchaine avec un footing.
Commencer par les tâches les plus importantes
Profiter de son énergie matinale pour effectuer les tâches qui nécessitent attention et concentration. La journée sera alors plus agréable et moins stressante.
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Dave Rusenko, le fondateur et PDG de Weebly
, un service d’hébergement pour les personnes.
Il commence sa journée en travaillant de chez lui. Il consulte ses mails et organise sa journée de travail en se fixant les tâches à accomplir.
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Rich Pleeth, fondateur et PDG d’une de Sup
, une application qui relie les gens à des amis qui sont à proximité.
Il se met en route en vérifiant son téléphone dès qu’il se réveille. Il vérifie absolument tous les sites de nouvelles et ses flux sociaux pour commencer correctement la journée.
Se lever longtemps à l’avance permet de prendre le temps de faire les choses qui vous paraissent important pour votre bien-être. Ainsi vous ne subissez pas un rythme pressant mais débutez votre journée dans une attitude positive. Se lever tôt le matin a donc des effets positifs pour sa vie professionnelle comme pour sa santé personnelle, ce qu’ont bien compris les entrepreneurs.